„Nosce te ipsum“
Erkenne dich selbstVerstehen, wie man Geworden ist
Traumasensible Psychotherapie in Wien & Mattighofen
Dem Gewordensein Raum geben
Psychotherapie ist ein gemeinsamer Prozess.
Sie entsteht in Beziehung und beginnt oft dort, wo etwas im Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Meine Herangehensweise speist sich aus einer humanistischen, traumasensiblen Haltung, die ich über Jahre gelernt, reflektiert und in psychosozialen Arbeitsfeldern gelebt habe.
Der Mensch wird in seinem Gewordensein verstanden. Im Zusammenhang mit Erfahrungen, Beziehungen und dem, was im Laufe eines Lebens notwendig geworden ist.
Was heute sichtbar wird, ist selten zufällig.
Reaktionen, Rückzug, Anspannung oder Erschöpfung haben oft eine innere Logik.
Zusammenhänge verstehen
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet, die Wirkung von Erfahrungen mitzudenken. Belastendes kann sich im Nervensystem, im Körper und im Beziehungserleben zeigen.
Veränderung braucht deshalb keinen Druck, sondern einen tragfähigen Rahmen.
Psychodynamisches Denken vertieft diesen Blick.
Gegenwärtiges wird im Zusammenhang mit früheren Erfahrungen und inneren Mustern verstanden.
Methoden aus der Verhaltenstherapie geben Struktur und Orientierung.
Sie helfen, wiederkehrende Muster sichtbar zu machen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Psychotherapie kann so zu einem Raum werden,
in dem Gewordenes seinen Zusammenhang erhält
und Entwicklung in einem eigenen Tempo möglich wird.
Wenn Sie unsicher sind, ob Psychotherapie gerade das Richtige für Sie ist, können wir das gerne in einem ersten Gespräch gemeinsam klären.
Wenn etwas in Bewegung kommen möchte…
Psychotherapie kann dann sinnvoll sein,
wenn etwas im eigenen Erleben belastend geworden ist
oder sich wiederholt zeigt, ohne ganz verständlich zu sein.
Vielleicht geht es um innere Unruhe, Erschöpfung, Ängste
oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu erreichen.
Manchmal stehen konkrete Ereignisse im Vordergrund, manchmal eher ein diffuses Empfinden, dass etwas nicht stimmig ist.
Erfahrungen aus Beziehungen, in der Familie oder im weiteren Lebensumfeld können nachwirken und sich im Heute zeigen.
Das kann ebenso durch prägende Werte, Überzeugungen
oder religiöse Hintergründe mitgestaltet sein, die Halt gegeben haben und zugleich Spannungsfelder entstehen lassen können.
Psychotherapie bietet einen Raum,
in dem solche Zusammenhänge behutsam verstanden
und neue Möglichkeiten im Umgang damit entwickelt werden können
… und sich bei Menschen ganz unterschiedlich zeigt:
- als Suche nach Orientierung oder dem eigenen Platz (besonders bei jungen Menschen)
- in Übergängen oder Umbruchsituationen
- durch anhaltende innere Anspannung, Ängste oder Erschöpfung
- im Wunsch, prägende Erfahrungen und Belastungen verstehen und einordnen zu wollen
- beim Rückblick auf das Leben oder einer Neuausrichtung (besonders bei älteren Menschen)
- im Erleben, das durch religiöse oder weltanschauliche Prägungen mitgestaltet wird
Wenn Sie sich in einer dieser Situationen angesprochen fühlen und etwas in Bewegung bringen möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Ich begleite Sie mit fachlicher Expertise und Empathie bei der Bewältigung psychischer Leidenszustände sowie in Phasen der persönlichen Neuorientierung. Hier finden Sie einen Überblick über meine Arbeitsschwerpunkte in Wien und Mattighofen.
Trauma & belastende Erfahrungen
Depression & Antriebslosigkeit
Schlafprobleme & Albträume
Persönliche Entwicklung & Prävention
Ängste & innere Unruhe
Stress, Burnout & Erschöpfung
Sinnkrisen & religiöse Fragen
Zwänge & Grübeln
Trauer & Verlusterfahrung
Partnerschaft & Beziehung
Zwischen dem, was war und dem, was möglich wird
Nicht alles muss sofort anders werden.
Manches möchte zunächst gesehen werden.
Was sich zeigt, entsteht nicht zufällig.
Es trägt Spuren von dem, was geworden ist.
Rahmen & Ablauf
Psychotherapie braucht einen Rahmen, der trägt.
Verlässlichkeit, Zeit und gemeinsames Verständnis bilden die Grundlage für den Prozess.
Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zum Ablauf und zu den organisatorischen Rahmenbedingungen.
Ein erster Schritt
Es braucht Mut, sich dem eigenen Erleben zuzuwenden. Und es braucht nicht sofort Antworten.
Manchmal beginnt etwas damit, einem ersten Gefühl zu folgen und ihm Raum zu geben.
Ob daraus ein gemeinsamer Weg entsteht, zeigt sich im persönlichen Kontakt.
Praxisorte
Zwei Orte, die Raum für Ruhe, Orientierung und Entwicklung bieten
Wien (1180)
Gentzgasse 44/5
In der Nähe des Kutschkermarkts in Währing gelegen, erreichbar über die Linien 40 und 41 sowie die U6.
Vom Schottentor aus beträgt die Fahrzeit etwa 10 Minuten.
Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Route direkt planen.
Mattighofen (Bez. Braunau)
Römerstraße 12, 5230 Mattighofen
Ein ruhiger Praxisrahmen in Mattighofen im Bezirk Braunau (OÖ),
gut erreichbar und in geschützter Atmosphäre für therapeutische Gespräche.
Hier kommen Sie direkt zur Route.