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  • „So schlimm war es doch eigentlich nicht.“ – Warum wir eigenen Schmerz so oft relativieren

    Ein Satz, der in psychotherapeutischen Gesprächen erstaunlich oft fällt. Manchmal leise ausgesprochen. Manchmal fast entschuldigend. Und oft genau dann, wenn Menschen gerade etwas erzählen, das sie über Jahre getragen, beschämt oder innerlich geprägt hat. Viele Betroffene neigen dazu, die eigenen Erfahrungen kleinzureden, zu relativieren oder mit anderen Schicksalen zu vergleichen. Besonders Menschen mit belastenden Beziehungserfahrungen,…

  • Traumapädagogik im Hort: Einblick in meine Forschung

    Traumapädagogik wird häufig mit der Arbeit mit bereits stark belasteten oder traumatisierten Kindern und Jugendlichen verbunden. In der Praxis zeigt sich jedoch immer wieder, dass ihre grundlegenden Prinzipien gerade in präventiven pädagogischen Kontexten eine entscheidende Rolle spielen können. Diese Perspektive stand auch im Zentrum meiner Bakkalaureatsarbeit im Studium der Psychotherapiewissenschaft. Ausgangspunkt war ein traumapädagogisch orientiertes…